अगर शरीर ही स्वस्थ नहीं है तो किसी भी चीज का कोई मूल्य नहीं है।

‘खाना’ शरीर की मूलभूत जरूरत से अलग अब लोगों के मन को तृप्त करने वाली चीज बन चुका है। कुछ लोग भूख लगने पर खाते हैं, जबकि कुछ लोग सिर्फ भोजन को चखने के लिए खाते हैं। हालांकि, इन सबके बीच अगर आपसे पूछा जाए कि क्या आप पौष्टिक आहार का सेवन करते हैं, तो हो सकता है कि आप थोड़ी देर के लिए सोच में पड़ जाएं। यह एक गंभीर विषय है, इसलिए बेहतर स्वास्थ्य के लिए इस पर विचार करना जरूरी है। आइए जानते हैं स्वास्थ्य के लिए अच्छा खाना क्या है और स्वस्थ भोजन के फायदे क्या-क्या हैं।

अच्छे स्वास्थ्य के लिए आवश्यकता से थोड़ा कम भोजन करना चाहिए, ज्यादा खाना बीमारियां और आलस्य बढ़ाता है

स्वास्थ्य को ही सबसे बड़ा धन माना गया है, स्वास्थ्य ठीक रहेगा तब ही हम सुख-सुविधा का आनंद ले सकते हैं

महात्मा बुद्ध ने स्वास्थ्य को ही सबसे बड़ी संपत्ति बताया है। उन्होंने अपने प्रवचनों में कहा है कि परिवार में प्रसन्नता लाने के लिए, मन की शांति पाने के लिए, सबसे पहले स्वयं को अनुशासित करना चाहिए। मन को नियंत्रित करना चाहिए। मन नियंत्रित होने के बाद ही आत्मज्ञान का मार्ग मिल सकता है। सभी ज्ञान और गुण तभी हमारे पास आएंगे जब हमारा शरीर स्वस्थ रहेगा।

अगर शरीर ही स्वस्थ नहीं है तो किसी भी चीज का कोई मूल्य नहीं है।

 

अध्यात्म का अर्थ है अपने भीतर के चेतन तत्व को जानना,मनना और दर्शन करना अर्थात अपने आप के बारे में जानना या आत्मप्रज्ञ होना |गीता के आठवें अध्याय में अपने स्वरुप अर्थात जीवात्मा को अध्यात्म कहा गया है |

यदि आप अच्छा परिणाम पाना चाहते हैं, तो इसके इस्तेमाल से पहले चिकित्सक की सलाह लेना ना भूलें।